Hamileliğin Onuncu Haftası

Gebeliğin onuncu haftasında anne ve bebek için önem bir kilometre taşı vardır. Embriyonuz artık fetüs olarak adlandırılmaya başlanır. Gelişimi hızla devam etmektedir. Artık 3-4 cm uzunluğundadır ve 5 ila 8 gram ağırlığına gelmiştir.

Gebeliğin Onuncu Haftasında Bebek Gelişimi

10. haftada bebeğiniz tamamen insan şeklini almıştır. İç organları gelişimine hızlı bir şekilde devam etmektedir. Bebeğiniz belirgin yüz hatlarına sahip olmaya başlar. Gözleri de birbirinden yavaş yavaş uzaklaşmaktadır. Kulakları ve burnu netleşmiştir. Onuncu haftada bebeğinizin parmaklarının arasındaki perde çekilmiştir parmaklarını birbirinden ayırarak hareket ettirebilmektedir. Bebeğinizin beyninde nöronları gelişmeye devam eder ve aralarında iletişim kurmaya başlarlar. Kıvrılır, gevşer ve kasılmaya başlayabilir. Cinsiyeti genetik olarak belli olsa da hala genital organlarının gelişmek için zamana ihtiyacı vardır. Bu sebeple henüz cinsiyeti öğrenilememektedir. Böbreklerinde idrar üretilir ve karaciğerinde safra salgılanmaya başlar. Bağırsaklar ise sindirim sistemini çalışmaya başlamaktadır.

10. Haftada Annedeki Değişimler

Gebeliğin onuncu haftasında fiziksel olarak ve duygusal açıdan anne adayı yoğun değişimler yaşamaya devam eder. Onuncu haftada östrojen hormonu ve progesteron hormonu annenin yorgunluğunun en önemi müsebbibidir. Ve bu hormonlar hamileliğe uyum sağlamaya çalışan anne vücuduna yardımcı olurken, annede yorgunluk, bulantı dengesizleşmiş ruh hali gibi pek çok rahatsızlığa sebep olabilmektedir. Fakat onuncu haftayı geride bırakırken çoğunlukla özellikle bulantı şikayeti azalmaktadır. Gebeliğin onuncu haftası ile beraber göğüslerde dolgunluk ve meme ucu hassasiyeti biraz hafiflerken göğüs örüntüsünde değişimler yaşanmaya başlayabilir. artık göğüslerde damarlı görüntü oluşabilir ve süt bezleri de büyümeye başlar. Gebeliğin onuncu haftasında annenin rahmi büyük bir greyfurt büyüklüğüne ulaşmıştır. Artık karında hafif bir çıkıntı olabilir. Bu haftadan itibaren hamilelik kiloları daha çok alınmaya başlanır. Yine de dış göz tarafından çoğunlukla fark edilemeyecek düzeydedir. Rahim hala mesaneye baskı yaparken hormonlarla idrar üretimi de artacağı için anne adayının sık sık tuvalete ihtiyacı sebeiylerahatsızlk hissetmesi olasıdır. Değişen hormon dengesi sebebiyle duygusal dalgalanmalar yaşanması çok normal bi durumdur. Bazı anne adayları daha duygusal olabilirken bazıları da enerji dolu hissedebilir. Her an değişebilecek ruh hali değişimlerine de hazırlıklı olmak önemlidir.

Gebeliğin 10. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli?

Gebeliğin 10. haftasında bebeğin gelişimi annenin vücudundan aldığı besinlere bağlı olduğu için bu dönemde sağlıklı ve dengeli beslemek oldukça önemlidir. Mümkün olduğunca paketli ürünlerden uzak durmak gerekmektedir. Asitli içecekler ve Sigara alkol gibi sağlıksız alışkanlıklar terk edilerek Kafein tüketimi de mümkün olduğunca düşük miktarlarda tutulmalıdır. Bu haftalarda da doktorunuzun tavsiye ettiği Folik asit ve diğer vitamin ve mineral takviyelerini düzenli olarak kullanmaya evam etmeniz gerekmektedir. Gebeliğin 10. haftasında vücut susuz bırakmamak çok önemlidir. Günlük tüketmesi gereken su miktarını azaltmak vücudunuzun direncini ciddi miktarda düşürecektir. Bunun yanında vücudunuzu hafif egzersizlerle aktif tutmak da oldukça önemlidir. Kısa fakat düzenli yürüyüşler, hamileliğin dönemlerine uygun şekilde düzenlemiş yoga ve pilates ya da yüzme gibi egzersizler sizi dinç tutmak açısından oldukça önemlidir.

Kadın Hastalıkları Doğum Ve Tüp Bebek Uzmanı

Op. Dr. Esra Çabuk Cömert - Kadın Hastalıkları Doğum Ve Tüp Bebek Uzmanı