Hamileliğin On Dördüncü Haftası

Gebeliğin 14. haftasında artık ikinci trimesterindesiniz. Hamileliğinizin en rahat günlerinde değilseniz de en rahat günlerini yaşamak üzeresiniz. Artık bir şeftaliye eşdeğer boyuta ulaşan bebeğinizi hissetmeye çok yakınsınız. On dördüncü haftada geçmiş haftalardaki rahatsızlıklarınız çoğunlukla azalmış vücudunuz çok daha dinç ve birtakım yeniliklerle baş etmeye çalışmaktadır.

Gebeliğin 14. Haftasında Annedeki Değişimler

Gebeliğin 14. haftasında anne adayında hormon seviyelerindeki değişimler ve dengelenmeler sayesinde geçmiş haftalarda yaşanılan bulantı, kusma, aşırı halsizlik gibi rahatsızlıkları çoğunlukla tükenmiş ya da oldukça azalmış durumda olur. Bu haftada kolostrum adındaki bebeğiniz için şifa deposu olan ilk süt süt bezlerinde üretilmeye başlar. Bu sebeple göğüs hassasiyetiniz çoğunlukla azalsa da göğüslerde büyüme ve damarlanmaya eşlik eden meme ucu kararması görülebilir. Rahimin pelvik bölgeden alt karına geçişiyle, sık sık idrara çıkma ihtiyacınızda gözle görülür bir azalma görülebilmektedir. Fakat kabızlık şikayetiniz devam edebilir. Kabızlığın önüne geçebilmek için lifli gıdaları günlük diyetinize eklemeniz tavsiye edilir. Vücuttaki kan hacminin artışından kaynaklanan baş ağrılarınız da bu hafta tibariyle azalmaya başlayabilir. Fakat gebelik riniti adı verilen burunda dolgunluk hissine eşlik eden burun tıkanıklığı ve burun kanaması şikayetleri yaşamaya başlayabilirsiniz. Hormonal dalgalanmanın en çok etkilediği duygusal durumunuz da dinginleşmeye başlayabilir. Cildinizde meydana gelebilecek gebelik lekeleri bu hafta da varlığını sürdürebilir. Bunun yanında bacaklarınızda varis oluşumu gözlemleyebilirsiniz. Varislerin vereceği rahatsızlığı önlemek adına varis çorabı kullanabilirsiniz ya da ayaklarınızı sık sık yukarı kaldırmanız da oldukça faydalı olacaktır. Tat ve koku duyunuz artık normale dönmeye başladığı bu dönemde iştahınız artabilir ve aşermeleriniz başlayabilir. 14. haftadan itibaren artık hamile kıyafetleri giymenize sebep olabilecek kadar büyümeye başlayabilir karnınız. Büyüyen karnınız ve göğüslerinizle vücut postürünüz değişmeye başlayacağından bel ve sırt ağrıları yaşamaya başlayabilirsiniz. Belinizi destekleyerek uyumak ve uzanmak, destekleyici iç çamaşırı kullanmak ağrılarınıza iyi gelecektir. Doktorunuzun izin verdiği egzersizler de ağrılarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bebeğinizle beraber kullandığınız vücut deponuzda magnezyum ve potasyum deposu boşaldıkça vücudunuzda özellikle de bacaklarınızda kas krampları yaşayabilirsiniz. Düzenli yapacağınız hafif egzersizler ve potasyum ve magnezyum desteği almanız yardımcı olacaktır. Artık uykularınızda bölünmeler, uykuya dalmada güçlük şikayetleri de yaşamaya başlayabilirsiniz.

Gebeliğin 14. Haftasında Bebeğin Değişimi

Gebeliğin 14. haftasında bebeğiniz artık neredeyse 9 cm olmuş ve bebeğinizin tüm iç organları oluşmuştur. Yüzünde mimik hareketleri yapabilecek kadar gelişmiştir yüz kasları. Vücut ısısını koruyabilmek için gereken hormonları tiroid bezinde üretilmeye başlamıştır. Kıkırdak dokuda oluşmaya başlayan kemik yapısı sertleşerek kemik dokusuna dönüşmeye devam eder. Kasları da güçlenerek bebeğinizin vücudunu hareket ettirebileceği yapıya doğru gelişmeye devam eder. İç organları; kalbi, beyni, akciğerleri sindirim ve boşaltım sistemi oluşmuş ve gelişimine hızla devam etmektedir. Aynı zamanda 14. haftada dış cinsiyet organları da belirginleşmeye başlar. Bir ihtimal olarak bebeğinizin cinsiyetini öğrenebilirsiniz. Bebeğinizin tüm vücudunu kaplayan lanugo tüyleri ile saç, kaş ve kirpikleri oluşmaya başlar.

Gebeliğin 14. Haftasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Gebeliğin 14. haftasında diğer tüm haftalarda olduğu gibi öncelikle sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak kalmalı ve dengeli ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmeniz gerekmektedir. Paketli gıdalardan, asitli içeceklerden, iyi pişmemiş et ürünlerinden ve pastörizasyonu iyi yapılmamış süt ürünlerinden uzak durulması gerekmektedir. Bolca tüketmeniz gereken sebze ve meyvelerin iyice yıkanmış olduğundan emin olmalısınız. Bu süreçte vücudunuzun en çok ihtiyaç duyduğu besin olan suyu ihmal etmemeli ve vücudunuzu susuz bırakmamalısınız. Düzenli olarak gittiğiniz doktor kontrolünde bu haftada bebeğin ense kalınlığının ölçülmesi ya da down sendromu gibi anomalilerin tespit edilmesi için kan tahlili ve ultrason muayenesini içeren ikili tarama ya da isteğinize bağlı olarak üçlü veya dörtlü tarama testi yaptırabilirsiniz. İnce vücut yapısı olan ya da ikinci, üçüncü gebeliği olan anne adayları bebeğinin gaz sıkışması ya da kelebek çırpınışı gibi hareketlerini bu hafta hissetmeye başlayabilir.

Kadın Hastalıkları Doğum Ve Tüp Bebek Uzmanı

Op. Dr. Esra Çabuk Cömert - Kadın Hastalıkları Doğum Ve Tüp Bebek Uzmanı