Hamileliğin On Birinci Haftası

Gebeliğin 11. haftasında artık anne adayı ve bebek birinci trimesterin sonuna iyice yaklaşmıştır. Neredeyse bir incir kadar olan bebeğiniz rahminizin içinde hızla büyümektedir.

Gebeliğin 11. Haftasında Bebekteki Değişimler

Gebeliğin 11. haftasında bebeğiniz 4-5 cm boyunda olup ortalama 7 gramdır. Fakat Henüz çok küçük olduğu için henüz tam gram ağırlığı bilinemeyebilir. Artık bebeğinizin boyutu ortalama bir incir kadardır. Bu haftada ellerinde ve ayaklarındaki parmakların arasındaki perdeler tamamen kalktığı için parmak gelişimi tamamlanmaktadır. Artık gözlerini hareket ettirebilen bebeğiniz göz kapaklarını da açıp kapatabilmektedir. Kasları gittikçe güçleniyor ve sindirim sistemi çalışmaya başlamıştır. Kalbi ise dört odacıklı halinde düzgünce çalışmaya devam eder.

Gebeliğin 11. Haftasında Anne Adayındaki Değişiklikler

Gebeliğin 11. haftasında anne adayında hormon seviyeleri hala çok yüksektir. Yine de buna uyumlanmaya başlayan vücut sayesinde bulantılar ve kusmalar azalmaya başlayabilir. Yine de bu süreç her kadın için kendine zeldir ve herkes için süreç farklı yoğunlukta ve uzunlukta sürebilir.Bu süreçte östrojen ve progesteron hormonu anne adayının ruh halinde ani değişimlere sebep olabilir. Bu haftada rahim daha da büyüdüğü için pelvik bölgeden karına doğru yer değiştirmeye başlar. Anne adayının karnı bu haftada büyümeye başlamıştır. Şişkinlik, reflü hazımsızlık ve kabızlık şikayetleri bu hafta daha yoğun olmaya başlayabilir.

Gebeliğin 11. Haftasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Gebeliğin 11. haftasında dikkat edilmesi gereken pek çok husus vardır. Gebeliğin 11. haftasında bebeğiniz hızla büyürken anne adayının da beslenmesi daha da önemli hale gelmektedir. Beslenmede demir, çinko, vitamin mineral ve protein bakımından zengin beslenmek ve günlük lif ihtiyacını da mutlaka karşılamak gerekmektedir. Şu anda her ne kadar bebeğiniz hızla büyüse de iki kişilik yemek yemenize gerek yoktur. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeniyle doktorunuzun tavsiye ettiği folik asit ve multivitamin takviyeleri hem sizin hem de bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılayacaktır. Bu haftada unutulmaması gereken önemli bir husus da su ve sıvı alımına dikkat edilmesidir. Şayet yeteri kadar su içilmezse vücudunuz yorgun ve bitkin düşecektir. Özellikle hamilelikte oldukça yoğun çalışan vücudunuzun dengesini koruyabilmesi için oldukça önemlidir. 11. Haftada hızla büyüyen bebeğiniz ve artmaya başlayan ağırlığınızla hareketsizlik sizin bu dönemdeki en büyük sorununuz olabilir. Özellikle bu dönemden itibaren şayet doktorunuz yatak istirahati vermediyse hafif egzersizleriniz aksatmadan yapmanız oldukça önemlidir. Düzenli ve hafif yürüyüş, gebeliğinizin haftasına uygun şekilde programlanmış yoga ve pilates ile yüzme bu dönemde hem fiziksel hem de duygusal olarak sizi rahatlatacak ve hamileliğinizin geri kalanı ve doğumunuzda da sizin için çok faydalı olacaktır.

Gebeliğin 11. Haftasında Yaptırılacak Testler

Gebeliğin 11. haftası genetik hastalıkları tespit etmek için yapılan tarama testlerinin olduğu haftadır. Down sendromu, Trizomi 18 gibi birtakım bazı genetik hastalıkların varlığı durumunda tespit edilmesi için tarama testi yaptırabileceği haftadır. Bu test zorunlu değildir. İsteyen aileler yaptırabilir istemeyen aileler ise yaptırmazlar. Yine de 11. haftada ultrason yapılması yaygındır. Bu bebeğinizi görmek ve gelişiminin kontrolü açısından güzel bir fırsattır.

Kadın Hastalıkları Doğum Ve Tüp Bebek Uzmanı

Op. Dr. Esra Çabuk Cömert - Kadın Hastalıkları Doğum Ve Tüp Bebek Uzmanı