İlk Gece Korkusu Nedir?

Geneleksel toplum yapısında ve belli kültürlerde baskı kültürü hakim olduğu için ilk gece korkusu oldukça yaygındır. Evlendikten sonraki ilk gece yaşanacakların bilinmemesi, toplumsal baskılar, kişisel beklentilerin varlığı kişilerde kaygı oluşturabilmektedir. Psikolojik, fizyolojik ve kültürel bir altyapısı olan bu durum oldukça etkili olabilmektedir.

İlk Gece Korkusu Neden Olur?

Ataerkil toplumların yapısında evlilik, ailelerin ve toplumsal birlikteliğin devamı olarak görülebilmektedir. Böyle toplumların içerisinde büyümüş kişilerde evlilik yoğun bir baskı yaratabilmektedir. Bu toplumlarda doğru cinsel bilgiye ulaşmak zor olduğu için etraftan ve kulaktan kulağa yayılan bilgiler kadınlarda korkuya sebep olabilmektedir. Kadınlara ilişki esnasında yoğun bir kanamanın olacağı ve canının çok acıyacağı anlatıldığı için kadınlarda yoğun korku oluşabilmektedir. Aynı şekilde erkeklere de çok fazla performans baskısı yapılan bu toplumlarda erkekler için de yoğun kaygılı bir süreç olmaktadır. Kültürel etkilerin yanında psikolojik olarak kişilerin de doğru cinsel bilgiye sahip olmaması ve yaşanılacaklar konusunda bilinmezliğin olması kişilerde yoğun bir korku oluşturabilmektedir. Canının acımasından korkma, performans kaygısı gibi sebepler kişileri daha da kaygılı hale getirebilmektedir. Bu sebeple kişilerin evlilik öncesindeki dönemde sağlıklı cinsel bilgiye ulaşmalı ve kendi bedeni hakkında bilgi sahibi olması gerekmektedir. Kendilerini çok kaygılı hisseden kişilerin psikolojik olarak rahatlayabilmesi için psikolojik destek almaları tavsiye edilebilmektedir. Kaygı sonucunda kadınlarda vajinismus erkeklerde de ereksiyon problemleri gibi sorunlar görünebilmektedir. Fizyolojik olarak sağlıklı olan bireylerin kaygı sebebiyle bu tarz sorunlar yaşaması oldukça normaldir. Kaygılı bir durumdayken cinsel birliktelik yaşamaya çalışmak kişilerin savunma mekanizmalarını daha da artırarak normal şartlarda oluşmayacak durumlara sebebiyet verebilmektedir.

İlk Gece Korkusu Nasıl Geçer?

İlk gece korkusuyla başa çıkabilmek için öncelikle doğru bilgiye erişilmesi gerekmektedir. Cinsel sağlık ve öz beden hakkındaki doğru bilgilere ulaşmak ve kişinin kendi bedenini tanıması çoğunlukla ilk gece korkusunu hafifletmektedir. Etraftan duyulan yanlış bilgiler çoğunlukla kendileri de yoğun kaygı yaşamış ve bu durumda kendilerini rahatlatamadan birliktelik yaşamaya çalışmış kişilerin bilgileridr. Bu sebeple yanlış bilginin kaynaklarının kaygıları da bir sonraki kişiye aktarılmaktadır. Oysa ki cinsel yaşam hayatın doğal bir parçasıdır. İlk gece korkusu yaşayan partnerlerin birbirleriyle açık şekilde iletişim kurabilmesi de bu korkunun hafiflemesinde oldukça etkilidir. Toplumun olağan dışı beklentilerinin yerine partnerlerin birbirleriyle karşılıklı güvenine dayanan bir ilişki içerisinde olmaları ilk gece korkusunun aşılabilmesi için oldukça önemli bir kaynak olmaktadır. Meditasyon ya da nefes egzersizleri yapılması, rahat ve keyifli bir akşam geçirmeleri kişilerin kaygılarının azalmasını sağlayabilmektedir. İlk gecede amacın yalnızca cinsel birliktelik yaşanması olmaması gerekmektedir. Karşılıklı güven ve sevgi dolu bir birlikteliğin sonucunda cinsel yaşantı zaten başlayacaktır. Toplumun ve yanlış bilgilerin öğretilerinden uzak, yalnızca çiftin kendisine odaklandığı keyifli bir akşam geçirmek çok daha rahatlatıcı olacaktır.

Kadın Hastalıkları Doğum Ve Tüp Bebek Uzmanı

Op. Dr. Esra Çabuk Cömert - Kadın Hastalıkları Doğum Ve Tüp Bebek Uzmanı