Hamileliğin On İkinci Haftası

Gebeliğin 12. haftasında ilk trimesterin son haftasındasınızdır. 12. haftada anne ve bebek için birçok gelişme yaşanmaktadır. Bebeğin gelişimi ve büyümesi devam ederken anne adayının da vücudunda gözle görülür değişimler yaşanmaya başlar. Bir erik kadar büyümüş olan bebeğiniz rahminizin içinde taklalar atlama başlayabilir. Gebeliğinizin başından bu yana zorlu bir süreç yaşıyorsanız artık hamileliğin en keyifli günleri sizin için yaklaşmış durumdadır.

Gebeliğin 12. Haftasında Bebeğin Gelişimi

Gebeliğin 12. haftasında bebeğiniz 5-6 cm uzunluğuna ulaşmıştır. Ortalama 17 gram ağırlığına ulaşmıştır. Bir erik kadar olan bebeğiniz hızla büyür ve organları da gelişir. Bebeğiniz yüz hatları daha da belirginleşmeye başlar. Göz kapakları henüz açılamasa da tamamen oluşmuştur ve gözleri de doğru yerlerine ilerlemeye devam eder. Bebeğinizin parmak izleri de bu haftadan itibaren oluşmaya başlamıştır. Bebeğinizin bütün temel organları, beyni, kalbi, akciğerleri, böbrekleri ve karaciğeri ile diğer tüm organları gelişmeye devam ediyorlar. Bebeğinizin böbreklerinde idrar üretimi olur. Bebeğiniz 12. haftada artık amniyotik sıvının içinde rahatlıkla hareket etmeye başlamıştır. Fakat henüz çok küçük olduğu için anne tarafından bu hareketleri henüz hissedemez. 12. haftada genetik olarak bebeğinizin cinsiyeti belli olsa da genital olarak henüz tam olarak belirgin değildir. Bu sebeple bebeğinizin cinsiyetini öğrenmek için 14. haftaya kadar beklemeniz gerekmektedir.

Gebeliğin 12. Haftasında Annede Değişimler

Gebeliğin 12. haftasında anne adayının rahmi pelvik bölgenin dışına doğru ilerler. Artık anne adayının karnında şişkinlik görünmeye başlayabilir. Bu haftadan itibaren daha önceki haftalarda anne adayını rahatsız eden durumların pek çoğu azalmaya başlar. Bulantılar, yorgunluk ve halsizlik gibi şikayetler artık bu dönemde hafiflemeye başlar veya tamamen ortadan kaybolabilir. Bu haftadan itibaren değişen vücut proporsiyonu ve ağırlık merkezi sebebiyle hafif bel ağrıları yaşanmaya başlanabilir. Uzanarak dinlenmek, beslenme ve egzersiz alışkanlıklarını düzenleyerek biraz rahatlama sağlayabilirsiniz. Fiziksel şikayetlerin azalması ile beraber hormonal dengenin değişmesi duygusal açıdan anne adayını zorlayabilir. Bu haftalarda anne adayının değişen ruh hallerine uyum sağlamak ve destekleyici olmak oldukça önemlidir.

Gebeliğin 12. Haftasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Gebeliğin 12. haftasında, eğer yaptırmak istiyorsanız birinci trimester tarama testini yaptırabilirsiniz. Tarama testi ile bebeğinizin genetik yolla gelen bir hastalığı olup olmadığı öğrenmekte yardımcı olur. Bu haftaya kadar kan testleriyle ultrason görüntülemesi yapılmalıdır. Anne adayının hızla büyüyen bebeği ve kendi sağlığı için sağlıklı ve kaliteli besinlerle beslenmesi oldukça önemlidir. Düşük karbonhidrat yoğunlukla, bol protein ve lif içeren, vitamin ve mineral yönünden zengin gıdalar ile beslenme düzenine geçilmesi gerekmektedir. Asitli içecekler, paketli gıdalar, iyi pişmemiş hayvansal gıdalardan, pastörizasyon işleminden geçmemiş süt ürünlerinden ve yoğun kafein alımından uzak durulması gerekmektedir. Bu dönemde anne adayının sigara alkol gibi kötü alışkanlıklardan tamamen uzaklaşması oldukça önemlidir. Bu alışkanlıklar bebeğin gelişimini doğrudan olumsuz bir şekilde etkiler. 12. haftada dikkat edilmesi gereken bir diğer husus da anne adayının güzelce dinlenmesi ve stresten arınmış olmasıdır. Dinlenme tamamen hareketsizlik anlamına gelmemektedir. Hafif yürüyüşler, yüzme veya hamileler için düzenlenen yoga ve pilates gibi egzersizlerle hareketliliğin devam etmesi annenin gebeliğini, doğumunu ve doğum sonrasındaki iyilik hali için oldukça faydalı olacaktır.

Kadın Hastalıkları Doğum Ve Tüp Bebek Uzmanı

Op. Dr. Esra Çabuk Cömert - Kadın Hastalıkları Doğum Ve Tüp Bebek Uzmanı