Hamileliğin On Üçüncü Haftası

Gebeliğin 13. haftasında hamileliğinizin ikinci trimesterine başlamış olursunuz. Daha öncesinde yoğun rahatsızlık yaşamışsanız bundan sonra keyifli bir döneme adım atıyorsunuz. gebeliğin altın ayları sizin için de nihayet geldi.

Gebeliğin 13. Haftasında Anne Adayındaki Değişimler

Gebeliğin 13. haftasında vücudunuzdaki hormonların vücudunuzda uyumlanması çoğunlukla gerçekleştiği için daha önceki haftalarda yaşadığınız şikayetleriniz çoğunlukla azalır. Bazı anne adaylarında bu durum biraz daha geç gerçekleşebilir. 13. haftada rahminiz greyfurt büyüklüğüne ulaştığından artık pelvik bölgeden yukarıya doğru ilerler. Bu hem mesanenin üzerindeki baskıyı azaltacağından idrara çıkma ihtiyacınızı azaltabilir hem de artık hamilelik göbeğiniz görülebilir hale gelebiliyor. Daha önceki haftalarda hormonlar sebebiyle yorgunluk anne adayını yıpratırken bu haftadan itibaren yorgunluk giderken yerini enerji bir vücuda bırakır. Bu da anne adayının günlük yaşantısını oldukça kolaylaştıracak bir gelişmedir. Işıl ışıl parlamaya başladığınız bir hafta sizi bekliyor. Artık değişen hormon seviyelerle anne adayının cildi de parlamaya başlar. Yağlı cilt tipine sahip olan anne adaylarında akne ve lekelenme de görülebilir.

Gebeliğin 13. Haftasında Bebeğin Gelişimi

Bebeğinizin şeftali boyutuna geldiği bu haftada 8 cm uzunluğunda ve ortalama 27 gram ağırlığına ulaşmıştır. Bebeğiniz bu haftada artık amniyotik sıvıyı yutmaya, sindirmeye başlar böbreklerinde de idrar üretilir. Beyin ve akciğer gelişimi de hızla devam ederken karaciğerinde safra, pankreasında da insülin salgılanmaya başlamıştır. Kıkırdak dokusu yavaş yavaş kemiğe doğru dönüşmeye başlamıştır. Bebeğiniz elleri ve ayaklarını hareket ettirebilirken bebeğinizin hareketlerini henüz siz hissedemeyebilirsiniz. Yüz hatları insan formuna iyice dönüşmeye başlar. Bunun yanında bebeğinizin emme refleksi bu hafta içerisinde gelişmeye başlar. Ayrıca artık sizin konuşmalarınıza ve anne karnına dokunmaları hissetmeye başlar.

Gebeliğin 13. Haftasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Gebeliğin 13. haftasında anne adayı öncelikle beslenme düzenini sağlıklı hale getirmelidir. Paketli gıdalardan, asitli içeceklerden, işlenmiş et ürünlerinden, iyi pişmemiş hayvansal gıdalardan ve pastörize edilmeyen süt ve süt ürünlerinden ve fazla kafein tüketiminden kaçınmak gerekmektedir. Bol lifli, protein bakımından zengin, vitamin ve mineral açısından dolu besinler tüketmeniz tavsiye edilmektedir. Doktorunuzun tavsiye ettiği folik asit takviyesi ve multivitamin takviyelerini düzenli kullanmanız çok önemlidir. Bu hafta içerisinde de su tüketiminize dikkat etmeniz oldukça önemlidir. Vücudu susuz bırakmanız halinde yoğun şekilde çalışan vücudunuzu fazlaca yıpratacaktır. Doktorunuz yatak istirahati vermediği sürece hafif yürüyüşlerle, yüzme ve hamileler için düzenlenmiş yoga ve pilates egzersizleri ile vücudunuzun hareketliliğini devam ettirmeniz tavsiye edilmektedir. Bu dönemde vücudunuzu hareketli tutmak, gebeliğinizin ilerleyen döneminde, doğumunuzda ve doğum sonrası iyilik halinizin devamı için oldukça önemlidir. Bu haftada ultrasonla görüntülemelerde ense kalınlığına muhakkak bakılmalıdır. Bunun yanında bebeğinizin cinsiyeti genellikle 16. haftadan itibaren kesin olarak görülebilse de 13. haftada nadiren de olsa anlaşılabilmektedir. 13. haftada anne adayının vücut yapısına bağlı olarak hamilelik karnı belli olmaya başlayabilir. Bu haftada yaşanılan hafif kasık ağrıları da normaldir. Fakat bu ağrının şiddeti hafif rahatsızlık düzeyinde kalmalıdır. Aksi durumlardan en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekmektedir.

Kadın Hastalıkları Doğum Ve Tüp Bebek Uzmanı

Op. Dr. Esra Çabuk Cömert - Kadın Hastalıkları Doğum Ve Tüp Bebek Uzmanı